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肾友必备5件“神器”,打败肾病如虎添翼!

作者:佚名 来源:天天说肾 日期:2020-01-08
导读

         工欲善其事,必先利其器。无论是医生,还是咱们患者,一身好装备都是非常重要的。比如我每次看到某些高端听诊器的时候,眼睛就被勾住了,怎么都挪不开。

关键字:  肾病 

        工欲善其事,必先利其器。无论是医生,还是咱们患者,一身好装备都是非常重要的。比如我每次看到某些高端听诊器的时候,眼睛就被勾住了,怎么都挪不开。

        咱们肾友也需要几种好装备,才能更好地保护好肾脏。以下5件装备,可以说是肾友抗击病魔的“核心武器”。

        1.限盐勺

        随着多吃盐对肾脏和身体的损害越来越被人们重视,限盐已经成为一个全球性的话题。

        发达国家的饮食健康还好一点,而咱们亚洲还有非洲的人们啊,饮食太不健康了,如图:

        柳叶刀发布的全球饮食疾病负担地图,颜色越红,饮食越不健康。咱们国家居民的饮食已经达到了“黄牌”,距离最不健康的“红牌”仅一步之遥。

        限盐勺是一个减少食盐摄入、降低尿蛋白和血压的神器。一个2g限盐勺,每顿只吃一勺盐,每天6g盐,便可降低血压6-10mmHg,降低尿蛋白20%.

        近两年,国外学者对食盐越来越警惕,甚至建议每天3g盐,一顿饭只1g(是我国人均食盐摄入量的约1/5)。从生理学上讲,确实每天两三克盐足够满足人体需要了,只是味道有些淡,对许多病友来讲坚持下去有难度,但如果真的做到了,对肾脏健康会非常有利。

        2.血压计

        医院测血压的干扰因素很多,而在自己家里一般不存在干扰,所以鼓励肾友们在家自测血压,要比医院测的血压更准确。

        长期随访的研究也已经证实,相对于去医院测血压的患者,自己在家测血压的患者的尿蛋白和血压控制得更好。

        不推荐肾友买水银柱血压计。因为水银挥发损耗需要定期校正,但实际上家用血压计基本没人去校正,还需要听诊器和技能培训,导致准确性差。而且这项操作至少需要两个人,对目前越来越多的单身独居人士并不友好。综合来讲,电子血压计更方便。

        3.体重秤

        肾病患者的水肿不都是能看出来的。

        如果组织液没有超过胶体网状物的吸附能力,按压时就不会出现凹陷,肾病患者也不知道自己有水肿,这叫做“隐性水肿”。这部分患者经常是水肿了、病情加重了也不知道。

        如果连续几天,每天体重都增加,一周增加好几公斤,可能是病情加重了。

        长肉涨不了这么快,这种情况要尽快去医院诊治。

        4.尿液量杯

        无论哪种肾病患者,都可能需要测量尿液,要用到量杯。

        尤其是水肿患者、心衰患者和尿毒症透析患者,需要在家测量尿液,体液出入量会直接影响这三种患者的病情。

        即使是透析了,尿液测量仍有很大价值:尿液多的透析患者比尿液少的身体更好,并发症更少,存活时间更长,生存质量更高。

        5.尿蛋白试纸

        肾友们在家时,也需要知道自己的尿蛋白变化。但肾病是哑巴病,无论是通过身体感觉,还是看尿泡沫,还是看是否水肿,都不能准确地知道肾病有无复发。

        尿蛋白试纸是门诊常用的尿检方法,肾友们在家里也可以使用,比看尿泡沫靠谱得多。有的试纸不仅能显示尿蛋白加号,还能显示其它多项尿液指标。

        以上5种物件对可为肾病做出较大贡献,为肾脏的健康保驾护航。

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